Mì ống pasta hải sản, món ăn tuyệt vời dành cho người gầy
Món mì ống pasta hải sản chắc chắn ai cũng yêu thích đúng không nào, do nó cung chất được nhiều vitamin cần thiết giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể thế nên món ăn này rất thích hợp cho người gầy để có thể tăng cân nhanh chóng. Hãy thêm ngay món ăn này vào thực ăn của bạn để làm phong phú thêm các món ăn và có hân hình tuyệt vời nhé.
Nguyên liệu:
– 200 gram mỳ Ý
– 100gram tôm bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ đen ở lưng, rửa sạch, để ráo
– 100gram mực làm sạch, thái khoanh
– 300gram con chem chép
– ½ củ hành tây thái hạt lựu
– 1 tép tỏi bằm nhuyễn
– 1 nắm lá mùi (ngò) Tây) băm nhỏ
– 1 nắm lá húng tây băm nhỏ
– 1/8 teaspoon vỏ cam bào vụn
– 3-4 nhánh cỏ xạ hương
– 30ml nước cam tươi
– 45ml vang trắng
– 200gram cà chua tươi bóc vỏ, bỏ ruột, thái hạt lựu
– Dầu olive, muối, tiêu
Cách làm:
– Trước tiên bạn cần trụng mì với một ít muối, trong quá trình luộc dùng thì khuấy nhẹ nhàng để có xợi mì không dính vào nhau. Khi mi chín thì cho ra rổ xạch và cho vào mì một ít dầu oliu sao đó trộn lên để các sợi mì không dính vào nhau.
– Tiếp theo cho một ít dầu ăn vào chảo và phi thơm hành tỏi, kế đến cho vào chua vào đảo đều tay, cho muối và tiêu vào tiếp tục đảo đều trong 3 phút. Cho rượu vang, nước cam, vỏ cam, parsley, basil, thyme vào đảo đều, nêm lại muối, tiêu cho vừa ăn.
– Bước kế tiếp là cho tôm, mực, chem chép vào chảo. Đậy vung khoảng 2 phút đến khi chem chép mở nắp. Trộn đều 1 lần nữa.
– Vặn lửa nhỏ và cho mì vào đảo đều cho thấm sốt, nêm nếm cho vừa ăn
– Gắp mỳ ra đĩa, có thể rắc thêm một ít parsley tươi lên trên. Chúc bạn thành công.
- Top truyện kiếm hiệp hấp dẫn nhất
- Thế nào là thiết kế hợp lý cho không gian căn hộ chung cư?
- XSMB 27/08 – Kết quả xổ số Miền Bắc hôm nay ngày 27/08/2018
- Kiểu tóc ngắn cho mặt tròn hài hòa và che khuyết điểm hoàn hảo
- Top 3 truyện tiên hiệp hấp dẫn dành cho bạn
- XSDT ngày 7/8 – kết quả xổ số THẦN TÀI 4 hôm nay thứ ba ngày 7/8/2018
- Ba bộ truyện ngôn tình của tác giả Đinh Mặc chuyển thể thành phim và nhận được nhiều sự ủng hộ
- Top 03 bộ truyện ngôn tình xuyên không đang được cập nhật đáng đặt gạch hóng
- Top truyện nữ truy nam hấp dẫn nhất (kỳ 1)
- Review truyện Thế Giới Hoàn Mỹ của tác giả Trần Đông – Thạch Hạo vui vẻ đáng yêu và con đường học tập võ nghệ.
- Top 3 truyện tình yêu đô thi cực hay không thể bỏ lỡ kỳ 1.
- Review truyện Y Đạo Quan Đồ của tác giả Thạch Chương Ngư – Khi sinh mệnh dễ tàn như bóng nến
- Truyện Sủng Mị – trở thành cường giả với hồn sủng
- Thi công căn hộ phong cách tân cổ điển phối hợp với phong cách hiện đại
- Review truyện Trùng Sinh Chi Thứ Nữ Tâm Kế của tác giả Tô Tiểu Lương – “Con giun xéo lắm cũng quằn”!
- Bí quyết sở hữu một không gian sống đẹp dù diện tích nhỏ
- Top 3 truyện ngôn tình nữ cường hay nhất
- Thi công nội thất căn hộ đẹp sang với sự phối hợp gam màu đơn sắc
- Giảm cân bằng dưa hấu cấp tốc trong vòng 7 ngày
- Bí quyết chọn lựa tủ kệ đẹp và phù hợp cho văn phòng