Giảm cân bằng dưa hấu cấp tốc trong vòng 7 ngày

Giảm cân bằng dưa hấu là phương pháp tự nhiên rất thích hợp cho những bạn béo muốn giảm cân cấp tốc. Chỉ trong vòng 7 ngày, nếu bạn áp dụng hợp lý, khoa học cách thức giảm cân này, bạn có thể giảm từ 5 – 6kg trọng lượng cơ thể, đồng thời thổi bay mỡ bụng một cách dễ dàng. Giamcanthai.com xin giới thiệu đến các chị em phương pháp đơn giản mà hiệu quả nói trên.

Giảm cân bằng dưa hấu mang lại hiệu quả cực nhanh

Giảm cân bằng dưa hấu mang lại hiệu quả cực nhanh – Ảnh Inernet

1. Tác dụng giảm cân của dưa hấu

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được chị em phụ nữ đặc biệt ưa chuộng. Nguyên nhân không chỉ bởi vị ngọt thanh, thơm ngon của nó mà còn bởi khả năng giải nhiệt, đẹp da, ổn định huyết áp, rất tốt cho sức khỏe con người. Bên cạnh một số công dụng trên, dưa hấu còn được sử dụng cho mục đích giảm cân vô cùng hữu hiệu.
Thật vậy, do thành phần chủ yếu của dưa hấu là nước (khoảng 94%) lại cung cấp rất ít calories nên bạn có thể thoải mái ăn dưa hấu cả ngày dài mà không phải lo ngại vượt ngưỡng calories quy định. Ngoài ra, dưa hấu cũng khiến bạn có cảm giác mau no hơn, khiến cho lượng thức ăn nạp vào trong ngày của bạn sẽ theo đó mà giảm đi đáng kể. Chính vì thế, dưa hấu được xem là thực phẩm giảm cân thần kỳ dành cho người béo.
Bên cạnh nước, dưa hấu còn giàu sắt, phospho, canxi và đặc biệt là magi nên có thể hỗ trợ loại bỏ cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể. Do thành phần chứa nhiều vitamin A, C và lycopene nên dưa hấu còn được xem là thực phẩm tổng hợp các dưỡng chất giúp da chậm lão hóa, đồng thời dưỡng da trắng mịn từ bên trong. Vì vậy, bạn sẽ dễ dàng nhận ra rằng những người sử dụng dưa hấu đều đặn, đúng cách có làn da vô cùng mềm mại, các cơ săn chắc.
Hơn nữa, dưa hấu cũng là loại thực phẩm rất giàu citrulline, một loại acid amin cần thiết cho cơ thể. Loại chất này được dùng trong nhiều thức uống dinh dưỡng nên nó sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày của bạn. Bạn có thể yên tâm sử dụng dưa hấu để giảm cân mà sức khỏe thì vẫn đảm bảo.

Dưa hấu khiến bạn có cảm giác mau no

Dưa hấu khiến bạn có cảm giác mau no – Ảnh Internet

2. Ba cách giảm cân bằng dưa hấu cực nhanh

2.1. Giảm cân với nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu là thức uống vừa ngon miệng, lại vừa cung cấp cho bạn nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đặc tính của nước ép dưa hấu là mùi thơm dễ chịu, vị ngọt thanh mát, tuyệt đối an toàn cho cơ thể của bạn. Không những có tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nước ép dưa hấu còn có rất nhiều công dụng khác như: phục hồi sự đau nhứt cơ bắp, tăng năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ cho xương chắc khoẻ và giúp giải khát trong mùa hè,…. Chỉ cần vài phút, bạn đã có ngay một thức uống giảm cân hết sức đơn giản. Lưu ý, bạn nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để thức uống ngon hơn và có thể dùng được cả ngày. Hãy thử ngay cách giảm cân bằng nước ép dưa hấu này nhé!
Ảnh 3:
Alt: Nước ép dưa hấu là thức uống vừa ngon miệng vừa hiệu quả siêu tốc
Capton: Nước ép dưa hấu là thức uống vừa ngon miệng vừa hiệu quả siêu tốc – Ảnh Internet

2.2. Giảm cân với nước ép dưa hấu và cà chua
Tương tự như nước ép dưa hấu, món nước ép dưa hấu cà chua cũng rất dễ thực hiện. Thao tác như sau:
– Cà chua (khoảng 5 quả) sau khi đã sửa sạch, đem gọt vỏ, bỏ hạt rồi chần sơ qua nước sôi để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
– Dưa hấu (khoảng 1 kg) cũng gọt vỏ, bỏ hạt rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng cà chua, đường (2 muỗng) và 1 ít đá bào
– Dùng rây lọc bớt bã lợn cợn rồi trút ra ly thưởng thức.
Như vậy là bạn đã có một ly nước ép dưa hấu cà chua giúp bạn sở hữu làn da trắng hồng và thân hình mi nhon đáng mơ ước rồi đấy!

Thử ngay nước ép dưa hấu cà chua để sở hữu làn da trắng hồng, vòng eo thon gọn

Thử ngay nước ép dưa hấu cà chua để sở hữu làn da trắng hồng, vòng eo thon gọn! – Ảnh Internet

2.3. Giảm cân với detox dưa hấu, kiwi và cam
Nhờ vào vị thơm dịu, ngọt mát mà dưa hấu có thể kết hợp với rất nhiều loại trái cây khác nhau phục vụ cho mục đích giảm cân: cà chua, kiwi, cam hay dâu… Có thể nói, detox dưa hấu, kiwi và cam chính là một lựa chọn hoàn hảo cho những mục đích giảm cân của bạn.
Cách pha chế cũng vô cùng đơn giản:
– Kiwi và cam (mỗi thứ 1 quả) đem rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng khoanh.
– Dưa hấu (khoảng ½ quả dưa hấu đỏ, 1 miếng dưa hấu vàng) đem gọt vỏ, bỏ hạt rồi thái hạt lựu dày chừng 3 – 4 cm
– Xếp tất cả các loại trái cây gồm dưa hấu, kiwi và cam vào một lọ thủy tinh sạch
– Cho 1,5 – 2 lít nước lọc vào bình, đậy nắp đem bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh từ 2 – 3 giờ, rồi lấy ra thường thức. Lưu ý, bạn sử dụng detox này thay cho nước lọc hàng ngày.

Bạn nên thay thế nước lọc bằng detox dưa hấu, kiwi và cam để giảm cân nhanh hơn

Bạn nên thay thế nước lọc bằng detox dưa hấu, kiwi và cam để giảm cân nhanh hơn – Ảnh Internet

3. Những lưu ý khi giảm cân bằng dưa hấu

Hiệu quả của việc giảm cân bằng dưa hấu sẽ cao hơn nếu bạn lưu ý những điều sau đây:
Thứ nhất, bạn nên sử dụng kiên trì, đều đặn 1 ly nước ép dưa hấu trước và sau khi tập luyện thể dục thể thao 30 phút mỗi ngày
Trước khi ăn các bữa chính trong ngày, bạn tiếp tục uống một ít nước ép dưa hấu và cà chua để giảm cơn thèm ăn và giúp no lâu. Như thế, lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể cũng giảm lại.
Sau 6 giờ chiều, nếu bạn cảm thấy đói hoặc thèm ăn, bạn hãy ăn một vài miếng dưa hấu thay vì sử dụng các thực phẩm khác.
Trong quá trình giảm cân bằng dưa hấu của mình, bạn cũng cần chú ý đến kế hoạch nghỉ ngơi sao cho hợp lý, khoa học. Điều này sẽ giúp bạn tái tạo năng lượng, hỗ trợ tốt cho kế hoạch giảm cân của bản thân.

Bạn nên duy trì đều đặn 1 ly nước ép dưa hấu trước và sau khi tập luyện thể dục

Bạn nên duy trì đều đặn 1 ly nước ép dưa hấu trước và sau khi tập luyện thể dục – Ảnh Internet

Phương pháp giảm cân bằng dưa hấu nếu được áp dụng điều độ, hợp lý sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ. Với ba cách giảm cân bằng dưa hấu mà bài viết trên vừa chia sẻ, Giamcanthai.com hy vọng bạn sẽ có thêm cho mình một sự lựa chọn đúng đắn để quá trình tìm lại vóc dáng chuẩn được rút ngắn một cách tối đa. Chúc các chị em nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo con kiến nhé!

Phạm Tiên tổng hợp