Bí quyết giúp trẻ cao nhanh hơn bạn trang lứa
Có rất nhiều yếu tố tác động đến chiều cao của trẻ, trong đó yếu tố di truyền chỉ chiếm hơn 20%, còn 80% do nhiều yếu tố khác như chế độ dinh dưỡng, tư thế ngồi, thể dục thể thao, chế độ ngủ, nghỉ… Dưới đây là một vài bí quyết để các bậc cha mẹ áp dụng cho con trẻ mình để chúng phát triển chiều cao tối đa nhanh chóng hơn các bạn cùng trang lứa.
Bổ sung canxi
Việc bổ sung canxi và các dưỡng chất là vô cùng quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Là yếu tố giúp xương trẻ chắc chắn hơn, đẩy nhanh quá trình phát triển của xương. Vì vậy, các mẹ nên nhớ bổ sung caxi cho con đầy đủ để xương trẻ phát triển khỏe mạnh nhé. Tuy nhiên, các mẹ cũng đừng nên lạm dụng bổ sung quá nhiều canxi cho trẻ, điều này sẽ gây tác dụng ngược lại đấy.
Cho trẻ tham gia các hoạt động
Để xương khỏe mạnh, kích thích sự phát triển của xương thì việc cho trẻ tham gia vào các hoạt động ngoài trời như: bơi lội, đá bóng, chơi cầu lông… và luyên tập thể dục là điều cần thiết. Ngoài ra, việc này không chỉ giúp kéo dài xương của trẻ mà còn giúp trẻ năng động hơn, có nhiều cơ hội khám phá điều thú vị bên ngoài hơn.
Giúp trẻ ngồi học đúng tư thế
Nhiều bậc cha mẹ thường cho trẻ thỏa mái nằm, ngồi mà ít quan tâm đến tư thế của trẻ, việc này sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy về sau khi trẻ ngồi không đúng tư thế. Đặc biệt là tư thế ngồi của trẻ, nếu trẻ có tư thế ngồi không đúng có thể gây nên những căn bệnh như dễ bị cong vẹo cột sống, lệch góc xương bả vai, gù lưng hoặc cận thị, điều này kìm hãm sự phát triển chiều cao của trẻ rất lớn. Vì vậy, các bậc cha mẹ nên có sự đầu tư xác đáng về trang thiết bị, bàn, ghế cho trẻ. Chọn những bộ bàn ghế học sinh sao cho phù hợp từng lứa tuổi cũng như phù hợp chiều cao của trẻ để tránh trẻ có những tư thế ngồi sai ảnh hưởng chiều cao về sau.
Ngủ đủ giấc, đúng giờ
Khi trẻ ngủ đủ giấc và đúng giờ, cơ thể trẻ sẽ tiết hooc môn tăng trưởng cao nhất, giúp cơ thể trẻ phát triển nhanh hơn. Nên cho trẻ đi ngủ trước 22 giờ đêm, và ngủ đủ từ 11-12 tiếng mỗi ngày, như thế các hooc môn làm việc điều độ giúp trẻ phát triển nhanh chóng.
- Top truyện kiếm hiệp hấp dẫn nhất
- Thế nào là thiết kế hợp lý cho không gian căn hộ chung cư?
- XSMB 27/08 – Kết quả xổ số Miền Bắc hôm nay ngày 27/08/2018
- Kiểu tóc ngắn cho mặt tròn hài hòa và che khuyết điểm hoàn hảo
- Top 3 truyện tiên hiệp hấp dẫn dành cho bạn
- XSDT ngày 7/8 – kết quả xổ số THẦN TÀI 4 hôm nay thứ ba ngày 7/8/2018
- Ba bộ truyện ngôn tình của tác giả Đinh Mặc chuyển thể thành phim và nhận được nhiều sự ủng hộ
- Top 03 bộ truyện ngôn tình xuyên không đang được cập nhật đáng đặt gạch hóng
- Top truyện nữ truy nam hấp dẫn nhất (kỳ 1)
- Review truyện Thế Giới Hoàn Mỹ của tác giả Trần Đông – Thạch Hạo vui vẻ đáng yêu và con đường học tập võ nghệ.
- Top 3 truyện tình yêu đô thi cực hay không thể bỏ lỡ kỳ 1.
- Review truyện Y Đạo Quan Đồ của tác giả Thạch Chương Ngư – Khi sinh mệnh dễ tàn như bóng nến
- Truyện Sủng Mị – trở thành cường giả với hồn sủng
- Thi công căn hộ phong cách tân cổ điển phối hợp với phong cách hiện đại
- Review truyện Trùng Sinh Chi Thứ Nữ Tâm Kế của tác giả Tô Tiểu Lương – “Con giun xéo lắm cũng quằn”!
- Bí quyết sở hữu một không gian sống đẹp dù diện tích nhỏ
- Top 3 truyện ngôn tình nữ cường hay nhất
- Thi công nội thất căn hộ đẹp sang với sự phối hợp gam màu đơn sắc
- Giảm cân bằng dưa hấu cấp tốc trong vòng 7 ngày
- Bí quyết chọn lựa tủ kệ đẹp và phù hợp cho văn phòng