Thức ăn bổ dưỡng cho đàn ông yếu sinh lý

Khi đã bước sang tuổi trung niên, nam giới thường sẽ mắc phải những vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh lý. Thế nên các bà vợ cần chú ý và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho các ông chồng sao cho phù hợp. Thế nên một bữa ăn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng là hết sức quan trọng. Đặc biệt một số thực phẩm còn có khả năng điều tri chứng yếu sinh lý ở nam giới mà các bác sĩ cũng khuyên dùng. Vậy những thực phẩm đó là gì, hãy cùng tìm hiểu nhé.

Bổ sung kẽm từ hải sản, thịt đỏ

Ở tuổi trung hiên sức khỏe sinh lý của nam giới thường suy giảm, do hormone nội tiết tố nam suy giảm. Thế nên việc bổ sung kẽm để giúp tinh trùng khỏe mạnh ở lứa tuổi này là hết sức cần thiết, vì thế ăn 2 – 3 lần thực phẩm như hàu, ngao, tôm, cua sẽ giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả mà không cần sử dụng đến thuốc tăng cường sinh lý nam. Ngoài ra, các thực phẩm giàu kẽm còn có cá, gan lợn, thịt bò…

Bổ sung vitamin C từ hoa quả

Trong hoa quả trái cây có chứa một chất có khả năng kích thích tăng cường sản xuất tinh trùng đó là bioflavonoids. Ngoài ra nó còn có khả năng hạn chế tình trạng vón cục, tăng cường lưu thông và sức khỏe của tinh trùng. Những loại hoa quả giàu vitamin C và chất bioflavonoids gồm có táo, kiwi, cam, quýt, măng…

Các loại rau

Những loại rau được xem như một loại thuốc tăng cường sinh lý nam từ thiên nhiên gồm có cà chua, cần tây, cải bắp, bí đỏ….Chúng có khả năng cải thiên chất lượng tinh trùng cũng như phòng ngừa một số bệnh như ung thư, phì đại tuyến tiền liệt nhừ vào chất carotene và androsterone.